PUST – foredrag med Audun Myskja

PUST – foredrag med Audun Myskja

Når:
5. september 2018@19:00-21:00
2018-09-05T19:00:00+02:00
2018-09-05T21:00:00+02:00
Hvor:
Lier bibliotek, Lierbyen
Bruvegen 2
3403 Lier
PUST - foredrag med Audun Myskja @ Lier bibliotek, Lierbyen

– Nøkkelen til styrke, helse og glede

Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. Pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. Ved hjelp av pusten kan du takle en stresset hverdag, og du kan få kontroll over de vonde følelsene. Konkrete pustemetoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer, smerter eller kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.

• Hva skjer når vi puster?
• Hvordan kan du gjenvinne din naturlige pust?
• Hva skal til for å bruke pusten til å løse helseproblemer?
• Hvordan kan du bli mer robust, sterk og vital via pusten?
• Pust som smertelindring
• Åndedrettet i åndelig utvikling
– og mye mer.

Foredraget tar utgangspunkt i Audun Myskjas nyeste bok «Pust» (J.M. Stenersen Forlag AS)

Audun Myskja er overlege og spesialist i allmennmedisin, og har en doktorgrad i bruken av musikk i eldreomsorgen. Han driver Senter for livshjelp sammen med sin kone Reidun Myskja, et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. Audun Myskja holder en rekke kurs og foredrag i inn- og utland og har vunnet flere priser, blant annet Den norske legeforeningens Kvalitetspris


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *